團體諮商

休閒成長團體-- 休閒鬥陣行

一、團體名稱：休閒成長團體（休閒鬥陣行）

一、團體成員：彰安國中二年級學生六名

二、實施時間：星期二下午一點十五到二點、二點十五到三點（91年3月19日起共八次）

三、團體地點：彰安國中輔導室

四、團體目標：

1. 使成員對休閒活動有更進一步的瞭解

2. 使成員能夠規劃自己的休閒時間

3. 使成員能選擇適當的休閒活動

五、理論依據：

休閒可說是在自由支配的時間內、個人主動且自由選擇的活動，在活動中去體驗、享受活動的樂趣，以達到自我實現。而休閒活動具有以下的功能：

1. 幫助個人鬆弛身心

2. 幫助個人在工作外獲得滿足

3. 幫助個人拓展生活經驗

4. 幫助個人增進個人身心發展

5. 幫助個人妥善安排時間

在發展階段中，青少年正值生活適應與人格發展的關鍵期。不僅在身心面臨劇烈的轉變，亦同時受社會、家庭、課業、人際…的壓力。國內外眾多研究發現（黃德祥，民78；翁玉珠，民84；孫孟軍，民87）休閒對青少年的身心健康有正面的影響，如：促進身體健康、娛樂、放鬆、拓展人際關係建立友誼、自我實現等等。而且早期的休閒知能及參與活動的經驗，對其日常休閒生活內容的選擇有重大影響力。若能重視休閒以調和生活，對青少年正常發展將有極大的助益。

Philip和Barbara在其發展心理學中，將12～18歲的階段分類為青年前期，其主要的心理社會危機是「團體認同與疏離」。在此階段的核心過程是「同儕壓力」。解決青少年心理社會危機的方法是找到一個團體，它能滿足他們的社會需求，提供團體歸屬感，這種團體歸屬感會促進青少的心理社會發展，並幫助整合青少年的發展任務。

國中生大部分的時間，除了家居生活外，都是在學校。在學校裡，安排有一定規定的課程，學生沒有自己能支配的時間。而在家的時間，亦非都可自由運用，或多或少受到父母安排和限制，因此對休閒活動的安排，幾乎大部分脫離了學校和家庭的範圍。因此在學校教師及家長所能輔導的範圍之外，學生自己本人需要知道如何去安排適合自己的休閒活動。

六、單元設計大綱

次序	單元名稱	單元目標	主要活動內容
第一次	嗨！你好	1.讓成員與領導者做初步的介紹、認識 2.釐清成員的期待與疑慮 3.協助成員訂立團體規範	領導者自我介紹、介紹團體、解答成員疑問、訂定團規
第二次	畫餅點睛	1.讓成員瞭解自己的時間規劃方式。 2.讓成員瞭解休閒活動在自己生活中之角色。 3.促進團體凝聚力。	時間餡餅
第三次	拼話休閒	1.協助成員能探索與了解自己日常從事的休閒活動。 2.促進團體凝聚力。	休閒大拼貼
第四次	休閒廣場	1.使成員能瞭解休閒的功能。 2.促進成員之互動。	休閒大富翁
第五次	時間之主	1.讓成員能了解不同的休閒方式及其樂趣和限制。 2.促進團體凝聚力。	人生如戲
第六次	休閒與壓力管理	1.協助學生培養透過休閒活動調適生活壓力之能力。 2.促進團體凝聚力。	終極密碼
第七次	休閒與人際	1.協助學生透過正當休閒活動以促進人際關係。 2.促進成員彼此信任感。	串繩子
第八次	盡興而歸	1協助成員回顧前七次的團體。 2協助成員統整所學。	回顧與祝福

七、分次單元方案設計

休閒成長團體活動方案第一次團體

單元名稱：嗨！你好！		活動地點：彰安國中團諮室	所需時間：45分鐘
領導者：林盈祥、林洪遠			成員人數：6人
單元目標：1.讓成員與領導者做初步的介紹、認識。 2.釐清成員的期待與疑慮。 3.協助成員訂立團體規範。
活動名稱	活動流程		注意事項	時間
自我介紹我有話要說家有家規結束	1. 領導者自我介紹，並說明未來幾週可能會有的活動方式。。 2. 要成員在小卡片上寫自己的名字或綽號，並寫上自己的三個特色方便大家記憶。 3. 邀請成員介紹自己，並提出對團體的期許與疑慮。 4. 訂立團體規範，領導者要成員自由發言，訂立屬於自己的規範，定完後將名牌貼上以示負責。 5. 預告下次的主題，讓成員有所期待。		小卡片、團體規範海報、問卷麥克筆、筆	5分鐘 10分鐘 25分鐘 5分鐘

休閒成長團體活動方案第二次團體

單元名稱：畫餅點睛		活動地點：彰安國中團諮室	所需時間：45分鐘
領導者：林盈祥、林洪遠			成員人數：6人
單元目標：1.讓成員瞭解自己的時間規劃方式。 2.讓成員瞭解休閒活動在自己生活中之角色。 3.促進團體凝聚力。
活動名稱	活動流程		注意事項	時間
雞飛狗跳時間餡餅結束	1.參加者每人分給氣球一個，橡皮筋二條，將氣球吹大後綁好套於腳後跟。 2.一聲令下，參加者雙手抱胸用腳去踩破他人的氣球，並保護自己的氣球，最後氣球未被踩破之一人獲勝。 3.遊戲中不可用肩去頂撞他人，不得放下雙手去推別人。 4.領導者帶領討論並做結語。領導者： 1.先發給成員每人A4紙一張，請成員選定某一天（譬如星期六），並在紙上畫上一個圓代表該天24小時，邀請成員想像一天中自己是怎樣分配自己的生活作息，並把它畫在圓內。 2.領導者邀請成員分享自己的作息分配，並引導其他成員提問或給予回饋。 2-1.在看過其他人的餡餅之後，請你們說說看你們自己的時間餡餅和其他人有何相似和相異之處？ 2-2.休閒活動佔了多大比例？你自己滿意這樣安排嗎？ 2-3.在你可支配的時間裡，你想要如何安排自己的休閒活動？有何阻礙？可議如何解決？領導者總結這一次的團體作為結束。		汽球12個、橡皮筋一包準備6張A4紙、筆6支、領導者示範作品一張	5分鐘 35分鐘 5分鐘

休閒成長團體活動方案第三次團體

單元名稱：拼話休閒		活動地點：會議室		所需時間：45
單元目標：1.協助成員能探索與了解自己日常從事的休閒活動。 2.促進團體凝聚力。
活動名稱	活動流程		注意事項		時間
猜猜我是誰休閒大拼貼結束	1.讓每位成員抽取一張A4海報紙。 2.請成員掛上海報紙並將其移至背後。 3.請隔壁成員幫忙撕下上面那一層。 4.規則說明：請成員去尋找和自己一組的暗號，譬如背後是「籃球」的人，配對的人背後可能掛的是「NBA」，但是不能講話。 1.向成員說明待會要給大家做一個活動，每個人要仔細的想有什麼東西可以代表自己平時的休閒活動，待會要跟別人分享。給成員一堆報紙、雜誌，和一張半開海報紙，要他們從報紙、雜誌上找到最能代表自己課餘休閒活動的圖片或文字，將它剪下來貼在海報紙上。 2.之後要請成員依剛才暖身活動的分組，和另一位成員分享自己平時的休閒活動，並說說為何喜愛此休閒活動。 3.回到大團體中看有沒有人對誰的海報感到好奇的，可以請他介紹一下自己的休閒活動。 4.在看完別人的之後問每一位成員想從誰那裡得到些不一樣的休閒活動，為什麼？ 5.領導者結語並做下次團體預告。		A4配對海報紙6張報紙、雜誌、半開海報紙、剪刀、膠水		5分鐘 30分鐘 5分鐘

休閒成長團體活動方案第四次團體

單元名稱：休閒廣場		活動地點：彰安國中團諮室	所需時間：45分鐘
領導者：林盈祥、林洪遠			成員人數：6人
單元目標：1.使成員能瞭解休閒的功能。 2.促進成員之互動。
活動名稱	活動流程		注意事項	時間
大風吹休閒大富翁休息是為了走更遠的路	1.領導者回顧上一週團體所進行之內容。 2.領導者說明：「首先需要先選出一位主持人站在團體中央，主持人開始說『大風吹！』大家問：『吹什麼？』如果主持人說：『吹..有穿鞋子的人』則凡是穿鞋子者，均要移動另換位置，主持人也要嘗試搶位置，使得一人沒有位置，成為新主持人。」 3.第一位置主持人以猜拳的方式最輸的人當主持人。 1.領導者說明現在我們要進行大富翁的活動：「規則是將六位成員分成兩組，分別走不同的方向，依骰子的點數行走，最快走完一圈的組別獲勝。格子裡有一些狀況題，走到那一格的人就要照題目的指示行動或回答。」 2.請每位成員選擇代表自己的棋子，並放在起點的位置，每位成員依序擲骰子，最大點數的人可先走，再擲一次的骰子照點數走，其餘成員依序進行。 1.領導者請成員分享上一活動的心情及收穫。 2.摘要成員的分享，並簡單說明休閒的功能。 3.總結此次團體，與成員互道再見。		1.將團體座位調整為只有主持人沒有座位 1.大富翁地圖 2.代表成員用的棋子 3.狀況題（題目如附件一） 4.機會牌（題目如附件一） 5.命運牌（題目如附件一） 6.骰子一個 7.A4紙數張偽裝道具 8.附件二：規則說明附件三：「休閒的功能」說明海報	5分鐘 20分鐘 10分鐘

休閒成長團體活動方案第五次團體

單元名稱﹕戲夢人生		活動地點﹕彰安國中團諮室		時間﹕45分鐘
單元目標﹕1.讓成員能了解不同的休閒方式及其樂趣和限制。 2.促進團體凝聚力。
活動名稱	活動流程		注意事項		時間
五彩繽紛人生如戲　飛鴻雪泥	1.請成員手牽手圍成一圈。 2.規則為：當領導者從圈外丟進汽球時，成員只能靠腳使球不落地。 3.汽球數視當時情況做調整。 4.請成員分享活動之感受。 5.領導者做結語。 1.請各個成員演出平常所從事主要的休閒活動，並讓其他成員臆測所演出的休閒活動為何。 2.針對成員所提供的休閒活動，請演出的成員分享此休閒活動的樂趣為何？吸引成員從事該休閒的原因為何？從事該休閒活動可能有何限制？並以此話題為中心，讓其他成員分享其看法。 1.請成員以繞圈發言的方式，促使成員發表對本次活動心得。		事前預備5顆汽球附件2		5分鐘每人演出及說明約4分鐘，分享討論約11分鐘，共計35分鐘 5分鐘

休閒成長團體活動方案第六次團體

單元名稱﹕休閒與壓力管