航向未來 ~ 生涯自我探索團體

一、團體名稱：

航向未來 ~ 生涯自我探索團體

二、團體目標：

使團體成員對自己的特質、價值觀及生涯決定類型作一初步了解，並進而針對未來生涯可能發展方向作一初步探討及規畫。

三、團體性質：

高結構且封閉之生涯探索團體。

四、領導者及訓練背景：

領導者為彰化師大輔導系四年級學生，修過心理學、人格心理學、發展心理學、青少年心理與輔導、諮商理論與技術、團體輔導、生涯輔導、團體諮商等課程，並接受系上教授之督導。

五、團體對象：

國中學生5-7人。

六、招募方式與甄選標準：

張貼招募文宣，請該校老師協助請同學參加團體，並在第一次的團體裡了解同學參加的動機與對團體的期望。

七、時間：

每次四十五分鐘、每週一次、共六次。

八、地點：

    國中團諮室。

九、理論基礎：

（一）基本理論

【一】社會學習論：

社會學習理論為行為學派大師班都拉所創，主要在強調個人獨特的學習經

驗對其人格與行為的影響。個人的學習經驗主要有工具式學習．聯結式學習以及其獨特的經驗，也由於個人獨特的經驗而能化消極的制約學習為主動有創意的歷練。此一觀點經克朗伯茲等人引入生計輔導領域，藉以探討生計提擇歷程中，社會及遺傳與個人因素對決策的影響，進而設計訓練或輔導計畫，增進個人決策的能力，遂使決策論成為生計輔導中一種要的理論。

    克伯茲等人認為生計發展的歷程錯綜複耕，受許多因素交互作用的影響，其   中主要有下述四類；

1．遺傳因子及特殊能力，如種族，性別，外貌以及智力，肌肉協調，特殊才能等，均可能限制或影響個人學習的經驗與選擇的自由。

2．環境情況與特殊事件，如就學與訓練機會，社社會政策，技芸發展，社會變遷，自然災害，社區背景，家庭等非個人所能控制的因素，對個人的學習與提擇有重大影響。

3．學習經驗，包括工具式學習與聯結學習(為古典制約學習與觀察學習的綜合，個人的職業偏好，態度等許多情緒反巒均為此種學習經驗的產物)的經驗。

4．工作取向技能，為上述各項因素交互作用下的產物，包括解決問題技術，工作習慣，感向，情緒反應，認知歷程等。此種技能又會影響其他各項因素，因此又可能為行為的因，故上述四種因素彼此交互影響，而致使個人生計發展歷程不眾有所演進。

【二】決策論：

決策論之興起可溯自經濟學上，以利弊得失之杈衡為提擇之基準的觀點，近

年來，則為心理學家引用於職業行為方面的研究。事實上，前述各種理論中有關職業選擇的方法，或多或少亦涉及決擇問題，但有若千輔導學者特別強調生計發展歷程為生計決擇的歷程或解決問題的歷程，並針對職業選擇時的決策歷程與技術進行研究，綜合有關資料之蒐集，預測成功的可能性，個人價值觀方面的探討，統整而為決策模式，以決策能力或解決問題能力的培義與增進進輔導工作的主要內涵，成為近年生計輔導上一項重要輔導方式。

在傳統的決策理論中，價值與機率或可能性二者為其主要內涵，個人的抉擇取決於最可能獲致其所預期的結果者，的“主觀預期最大效用模式”為此等理論的主要代表。在此一模式中，效用即指收穫或效果，與效用有關的事項，如成本冒險性及損失等亦納入考慮；決策者針對每一個可能的選擇方案，蒐集各項資料，分析出每一方案的預期效用，而以最大預期效用者為其抉擇對象。由於效用不易客觀地分析，故必然涉及主觀的判斷，因此最後的決擇實際上即價值與可能性。

【三】發展論

1. Ginzberg等人認為生涯發展常伴隨著年齡的成長而增進，而為了區分不同

年齡階段的特性，乃將此發展歷程劃分為三個階段：幻想期、試驗期、實現期。青少年階段（11歲到18歲）是生涯的試驗期，此階段可再分為「興趣」、「能力」、「價值」、「轉移」四個階段。青少年在十一、二歲時開始察覺並培養其對某些職業的興趣；十二至十四歲時，則以個人能力為核心，衡量並表現自己的能力於各種與職業有關的活動上；至十五、六歲時，開始了解職業的價值，兼顧個人與社會的需要，並將此種認識揉合與職業選擇中；至十七、八歲時，則桶整所有有關職業選擇之資料，正確了解其未來的方向。

2. Super則認為每一個生涯發展階段都有其特定之生涯發展任務，並且前一階段之發展任務達成與否，關係著後一階段之發展狀況（林淑玲，民78）。他並將生涯發展分為五個階段：成長期、探索期、建立期、維持期、衰退期。其中，成長期是指十四歲以前的兒童或少年，開始以各種不同的方式來表達他的需要，並且經由現實環境而不斷地嘗試錯誤。十歲以前，讓兒童選擇職業時，兒童鎖考慮的因素主要是自己的「需求」，到十六歲時，則以自己的「喜好」為主要考慮因素；十三、四歲所考慮選擇職業的因素則為自己的「能力」；探索期是指十五歲至二十五的青少年，漸藉由學校的活動、社團、休閒或打工活動等，對自己的能力及角色作一番探索，因此，在做職業選擇時會較有彈性。以此一劃分方式來看，國中生正處於由成長期的最後階段邁入探索期，透過學校休閒活動及兼差之工作經驗中，進行自我嘗試、角色試探及職業探索，且考慮個人興趣、能力、價值觀與機會做暫時性的選擇。

　　其實影響個人生涯發展的因素多且複雜，難以單指那一位學者的理論可以代表生涯發展的全部，而且各因素之間更是交互作用影響，生涯發展的過程是持續進行著，直到人生的終點。

　　本團體為生涯探索與規劃團體，目的在協助團體成員了解自己，及探索個人之人格特質、個人價值觀與了解個人自我的決策風格，增加對職業世界的認識與了解，使成員能對未來生涯可能發展方向作一初步的探討及規劃。。

（二）活動設計理論

   在第二次分次單元中，「我的真面目」為其貫串主軸的最主要活動。其設計背景來自於生涯輔導理論中的「特質因素論」，採自以「特質(traits)」為描述個別差異的重要指標，進而強調個人人格特質與職業選擇的關係。」

在設計此活動內容的同時，依據特質因素論中所強調，個人在性向、興趣、能力等方面有相當大的個別差異，而每一種職業的理想人格特質亦各有不同，而每一種職業中亦會發展出的其適合其職業的獨特屬性。由此可知，將假定「個人特質與工作條件愈能媒合，則成功的可能性(生產效力與工作滿足等方面)亦愈大」，來作為在此「生涯探索團體」中的第二次團體目標---對自我生涯影響因素的了解 ; 此外，再以此來探討特質因素論中，自我條件對自我對未來的期待的可能影響為何，為下一步的生涯目標的形成埋下種子。

此外，在這次的單元中，從Spuer的觀點可知，生涯是人一生當中與時推移的「位置」轉換的總和，如從小學生、中學生、大學生、組長、主任等比喻為一粒粒念珠，串連起這「位置」就是自我概念。自己概念是對「自我」的「概念」，係指「個人對自己多方面知覺的總合，其中包括個人對自己性格、能力、興趣、慾望的瞭解，個人與別人和環境的關係，個人對處理事務的經驗，以及對生活目標的認識與評價」。「知道你是誰比知道你要去哪裡更重要」，因此本次團體的目標在於引導學生「知道你是誰」的內涵。

在第三次的分次單元中，則以何蘭(Holland，1973)的類型論為活動設計基礎。其設計來自於何蘭認為個人的職業選擇為其人格的反應，而職業興趣即「人格」(特質)於學業、工作、嗜好、休閒活動上的表現。因此，雖機遇因素仍有其影響作用，但一般而言，職業的選擇並非隨意發生的事件，而是個人基於過去經驗的累積，加上人格特質的影響而做的抉擇，故該職業亦將吸引有相同經驗與人特質者，同一職業的工作者具有相似的人格特質，對許多情境與問題亦有相近的反應 ; 至於職業上的適應、滿足及成就乃決定於其人格與該後環境的諧和程度。

以下為六種人格類型與職業環境參照表 :

    在第四次分次單元中，則以決策論為立論基礎，以「生計決策型態」影響個人在生計決策情境中，接收訊息並作反應時所表現的特殊型式為活動設計的主軸核心概念。而活動設計中，以Harren(1979)將個人的反應型態分為理性、直覺與依賴的三類型為主軸，各種型態的特性如下 :

1、理性型(rational type)  此種決型態者以合乎邏輯的方式，依據手段與目的的關係，從未來的觀點蒐集各項資料，經過詳盡的分析比較後，作出最佳的決定，並勇於為其抉擇負責。

2、直覺型(intuitive sype)  此種決策型態者亦能為其抉擇負責，但並未考慮未來的因素，亦未進行有關資料的蒐集或作合理的分析比較，其作決定的方式主要是依據個人的想像，即刻的感受和情緒反應，急促作下決定。

3、依賴型(dependent type)  此種型態者極度需要社會的讚許，以社會規範為其行事標準，其決定方式主要系依據他人的期望而作選擇，因此將責任交付於他人。

因此，由此獲知不同決策型態者採用不同反應方式，將影響其所作的決定及其整體的職業行為發展有所差異。

    在第五次分次單元中，以舒波(Super)生計評量的概念出發，強調必須深入了解個人發展的狀況，特別是其對工作的觀念，生計成熟程度，以及自我觀念等，依據此等資料，再進行綜合且積極的分析。

    因此，主軸於協助學生對未來可能發展方向作一初步之認識與探討。

（三）已有之活動單元與方案

1、 生涯規劃團體的實施與回饋---洪寶蓮

(1)緣起

此團體為作者為配合該校國中生之生涯發展需求而設計，團體的對象為國中生，目標在於了解個人的特質，包含：性向，能力、興趣、資源、價值觀與決策型態，並探索未來可能發展方向，從了解各種進修或工作管道的優、缺點，報酬，機會和發展前途，並澄清職業平等及不好高鶩遠的求職態度，讓成員對職業世界有更多的認識，以配合就業方向，為即將踏入社會做好生涯規劃。(洪寶蓮，民83)

(2)       方案設計：以下就將此方案的單元名稱及分次目標介紹之：

(3)       單元名稱                                               單元目標

一、相見歡---瞭解生涯的涵義                    1、成員互相認識

2、訂立團體契約

3、澄清團體目標及生涯概念的介紹

4、澄清成員參與團體的動機和對團體的期望

二、我的心理需求                                        1、成員了解自我的心理需求。                        2、增進個人對行為的了解。

三、我的價值觀探索                                    1、成員了解自已的工作價值觀。                    2、成員了解價值觀與職業間的關係。                                                       

四、價值觀拍賣                                            1、能根據自我認識選擇適當的價值觀。         2、增進對自已價值觀的重視。                        

                                                                        3、從團體的分享中調整自已的價值觀。                                                   

五、工作訪問結果揭曉                                1、了解個人的職業理想。                                 2、明暸個人的就業條件。                        

                                                                        3、增進個人對職業的了解與表達。                                                                                   

六、求職方法                                                1、增進個人求職的技巧。                                 2、培養正確的求職態度。                           

七、面談技巧                                                1、了解面談成功的重要因素。                         2、增進個人面談的技巧。                 

                                                                        3、增進挫折調適的能力。                           

八、我的生涯計劃                                        1、擬定未來前程進路。                                     2、分析在前程進路上的阻力與助      力。                                             

                                                                        3、團體回饋與道別。           

(5)    研究結果如下

1.         1.自我探索的活動，如我的心理需求，我的價值觀探索，價值觀拍賣三次活動，普遍受到成員高度的肯定，並認為對自已未來生涯規劃受益良多。

   2.職業探索的相關活動如工作訪問，求職方法、面談技巧，則因挑戰性，困難性較高且成效尚待驗証，故持保留的態度。

3. 成員們普遍認為生涯規劃團體讓自已對未來的方自更加清楚，更能知已知彼，並對小團體的形式表示正向的評價，建議可持續開設類似課程。(洪寶蓮，民83)

2．美好未來不是夢---生涯探索與前程規劃

本課程設計以大學生為對象，大致以自我探索及了解外在工作世界為主，在自我探索方面儘量由不同的角度來幫助同學能對自已有更清晰的了解，如興趣、工作價值、生活型態、重要他人以影響的過去成就事件及人格特質等主要向度。外在工作世界的了解，則在同學依據上述各向度經腦力激盪後整理出二或三個比較適合自已的職業後，對正從事該行業的人員進行訪談。希望藉由實際接觸能讓學生更清楚該行業的工作情形、升遷、未來發展及限制等，希望經由如此，使同學對自已未來計劃從事的工作有大致的認識與了解，並能在選擇的選程中有更多的肯定與自信。以下就五個單元，稍作介紹。

單元名稱                             單元內容(含活動)

一、第一次接觸                 1、亞當與夏娃--- 性別與職業                        2、遊戲與生涯                                                                                                                       

二、我是如何長大的         1、我的家庭                        2、同輩團體的影響                        3、青春偶像---我的認同對象                                                                                                               

三、內在世界探索             1、我的興趣與人格特質                        2、我的能力                        3、我的工作價值觀                  

                                             4、我所追求的生活型態                        5、我的未來不是夢---生涯幻遊                        6、知已知彼                       

                                             7、腦力激盪---找尋可能的生涯路徑                                                                           

四、工作世界探索             1、進修及求職的準備                        2、轉系及職業訪談                                       

五、生涯計劃擬定            1、決策制定過程                                            2、生涯決定的步驟                

                                            3、完成目標的評估步驟                        4、你的職業生涯目標                                   

3．團體輔導手冊      希望之鴿---生涯試探

本團體根據生涯發展理念，設計十個活動單元，其適用對象為缺乏自我了解、無法掌握目前環境或未能適當期望未來生活型態的國中學生。欲達成之目標有三：

(1)    從團體互動中，統整參加成員的情感與思想，增進自我了解，加強自我肯定促使其發展良好的自我概念。

(2)    使成員同儕的經驗分享與互動中，得到溫暖與支持，並能學習了解別人、欣賞別人，進而能探索人我的關係，發展出良好、有效的社會行為。

(3)    從團體的活動中，有效的促進成員在生涯發展上之認知、情感，態度及行為等方面的成長與發展。

以下就將此方案之單元名稱及目標分列如下：

單元名稱                            單元目標

一、相見歡                        1、引發個人參與團體的興趣                        2、認識並接納團體的伙伴              

                                            3、了解團體的目的、內容及進行方式                                                       

二、愛的路上我和你        1、增進成員對                          2、人際關係合作、信任、領導與被領導等敏感度與了解

                                            3、促進成員的互動與了解      4、加強團體的凝聚力與信任感                                                                   

三、魔鏡                            1、從觀察別人中了解自已          2、從別人回饋中肯定自已                           

四、福爾摩斯                    1、了解自已的興趣及喜歡的休閒活動                        2、了解自已有興趣的職業                   

                                            3、了解興趣與未來職業選擇的關係                                                           

五、珍珠項鍊                    1、了解自已的人格特質，並改善缺點                        2、了解適合自已的人格特質的職業                        

                                            3、了解人格特質對未來職業適應的影    響                                                                   

六、大拍賣                        1、了解自已所重視的價值                        2、了解自已所重視的工作價值                

                                            3、整理幾週來的經驗                                   

七、尋才啟事                     1、再確認成員已學得有關生涯發展的概念與知識                         2、了解國中畢業生可能的出入

                                             3、了解社會需要的人才                        4、了解閱讀求才廣告的方法                                                                       

八、路是無限的寬廣         1、幫助成員整理團體所得                        2、思考欲達目標的阻力與助力           

九、秘密大會串                 1、幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，並能順利發展未來。

十、今宵多珍重                 1、整理團體經驗所得                       

                                             2、整理別人對自已的回饋，了解自已在團體中的表現。                                                               

十、參考資料

1.      生涯輔導與諮商<理論與實務>;吳芝儀著;出版(民89)

2.      團體諮商方案－指導老師陳均姝老師及謝麗紅老師

3. http://counseling.heart.net.tw/group3.shtml

台灣心理諮商網 生涯自我探索團體

十一、單元設計大綱

十二、分次單元設計及單元中所使用之書面資料(附件)

                          分次單元設計

     生涯自我探索          團體活動方案             第  2  次團體

 十三、附件

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