第一次團體

 

單元名稱:第一類接觸

活動地點:團諮室    

所需時間:45分鐘

單元目標:1.協助成員了解團體的進行方式及目標並澄清團體的期待。

          2.形成團體凝聚力,建立團體正向、信任關係。

          3.訂定團體規範。

活動名稱

           

所需時間

注意事項

一、喜相

   

 

 

二、眾志

    成城

 

 

 

 

 

 

 

 

 

.

 

 

 

三、我願

   

 

 

 

 

 

 

.

 

 

四、結束

    活動

1-1  Leader自我介紹團體主題、目的及團體進行方式並澄清成員的期待與疑慮。

1-2  成員自我介紹。

 

2-1將一張報紙越折越小,所有成員均須站

   在報紙上面。

2-2分享與討論:回到團體,邀請成員對前

   一活動進行討論。

(1)難不難?最難的部分是什麼?

(2)在這個活動中我有什麼發現?(對自己或別人)

(3)平時沒有這樣一起完成一件事的機會,今天卻一起完成,有什麼體會?

(4)日常生活中是否有需要和別人合作的時候?那時我通常做些什麼?

 

3-1 Leader說明制定團體規範的用意及其意

   義。

3-2鼓勵成員對Leader剛剛的說明說出疑問3-3 Leader自訂幾項相關重要規範,做成籤,

   由成員抽出後唸出,並徵求所有成員同

   意貼在海報上。

3-4詢問成員還有無想列入其他規範。

3-5成員在海報紙上簽名以示同意。

 

 

摘要這一次團體並預告下一次活動內容。

10分鐘

 

 

 

5分鐘

 

15分鐘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10分鐘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分鐘

 

 

 

 

報紙

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

海報紙

雙面膠

Leader對團體規範事先擬定(附件1-1),並準備空白者供成

 員補充

麥克筆

 

 

附件1-1

 

 

保密

 

 

 

不遲到早退

 

 

接納、不嘲笑他人的意見

 

 

 

坦誠

 

 

 

 

 

 

開放

 

 

 

 

 

第二次團體

 

單元名稱:如影隨形的

          情緒

活動地點:團諮室 

所需時間:45分鐘

 

單元目標:1.成員能了解情緒的種類。

          2.成員能覺察此時此刻的關係。

 

活動名稱

           

所需時間

注意事項

一、情緒

  知多少

 

 

 

 

 

 

二、此時此刻的我

 

 

 

 

 

 

三、結束

    活動

1-1  Leader播放歌曲讓成員感受不一樣的歌

   曲帶給他們什麼不同的情緒。

1- 2運用情緒臉譜卡,讓一位成員表演,其

    他成員猜想他所表演之臉譜所表達的情

    緒為何,並討論什麼事件會引發這種情

    緒。

 

 

2-1讓學生將此時此刻的情緒用色筆畫在紙

   上。

2-2 兩兩配對分享畫中的心情,並帶領成員

    同理彼此的情緒感受。

2-3回到大團體中,兩兩互相分享(代替對

   方分享他的情緒)。

 

 

3-1 與成員一起回顧本次活動,讓他們自由表達這次團體的感受。

3-2 預告下次活動內容。

10分鐘

 

10分鐘

 

 

 

 

 

5分鐘

 

15分鐘

 

 

 

 

 

5分鐘

歌曲雜燴

(附件2-1

錄音機

情緒臉譜卡(附件2-2

 

 

 

色筆

畫紙

音樂

 

 

附件2-1

 

【歌曲雜燴】

1. 約定-周蕙

2. 我知道你很難過-蔡依林

3. 非我莫屬-黎明

4. 我很好-梁詠琪

5. 訂做一個天堂

6. 美國鼠譚( somewhere out there)

7. 龍貓

8. 小提琴協奏曲「四季」之「夏」

9. 魔女的條件

 

 

 

 

 

 

 

 

附件2-2

 

情緒臉譜卡

 

 


                                                                             

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

           

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


                          

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


第三次團體

 

單元名稱:情緒連環炮

活動地點:團諮室

所需時間:45

單元目標:

1.引導成員思考正、負向想法所帶來的情緒、行為。

2.協助學生以正向的態度去處理情緒。

活動名稱

        

所需時間

注意事項

一、話心

   

 

 

 

 

 

 

二、情緒鏈

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、結束活動

 

 

 

 

 

 

1-1用繞圈發言的方式,邀請成

   員用簡短的一兩句話來描述

   自己過去一個禮拜的心情。

1-2  Leader簡短地做個摘要,並引出本次團體的主題。

 

 

2-1 Leader發下工作單,說明活

   動內容後,請成員作答。

2-2將成員分成兩組。請成員討

   論彼此反應有何差異,並將

   結果做個整理,寫在海報紙

   上。

2-3請成員回到大團體來。將海

   報紙置於團體中心,由Leader

   帶領成員看看彼此的反應有

   何不同,並引導成員去看到

   想法、情緒、行為三者之關係。

2-4 Leader說明想法、情緒、行

   為三者之關係,請成員檢視

   自己剛剛所做的反應。

2-5 邀請成員分享自己的心

   得。

 

 

3-1 Leader對本次的團體進行摘

   要總結。

3-2Leader發下工作單,並交待

   家庭作業。

2分鐘

 

 

2分鐘

 

 

 

3分鐘

 

15分鐘

 

 

 

8分鐘

 

 

 

 

 

7分鐘

 

3分鐘

 

 

 

3分鐘

 

2分鐘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件3-1

 

海報(附件3-2)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附件3-3

 

 

 

 

 

 

 

 

附件3-4

 

 

 

附件3-1

 

【事件一】

 在教室的走廊上被錯身而過的「豬頭」瞪了一眼。

 《我的想法》

  哼!看我不順眼?

  這種人少惹為妙,挺可怕的。

  大概他心情不好吧!

 

【事件二】

在遭遇挫折或失敗時:

 《我的想法》

  沒希望了,我是永遠不可能成功的。

  哼!這全是他的錯!

  一個人不可能每次都勝利。沒關係,下一次我一定可以比這次做的更好。

 

【事件三】

  與小徹約好放學後在學校門口會面,結果小徹爽約不到。

 《我的想法》

  他會不會因為什麼事情不小心忘記了,或是耽擱了?

  和人約好時間應該準時到達才對,不能準時到又不先通知我,什麼意思嘛!把我當成什麼了?

    他怎麼還不來?是不是我不好,所以他不願意和我交朋友了?


附件3-2

 

     

 

     

 

 

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


附件3-3

 
情緒ABC

 

書卷 (水平): 一個人所持有的想法,會影響他對事物的反應,而造成不同的情緒或行為。
 

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


橢圓: 橢圓: 情緒與行為

EX

 
 

 

 

 

文字方塊: 想法

我覺得很不好意思下一次一定要表現的更好。

 

學生下次背書時會表現的不錯!

 

學生在課堂上背不出書

 
 

 

 


學生下次背書時可能會背得更差!

 

真丟臉!我還有什麼臉面對班上的同學呢?

 

我真差勁!每個人一定都認為我很笨,完蛋了!

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


心情點滴

 

這禮拜有沒有發生什麼事是讓你印象比較深刻?或是情緒比較強烈的?請把它記下來

 

 

     

     

     

     

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


第四次團體

 

單元名稱:信念大挑戰

活動地點:團諮室

所需時間:45

單元目標:

     1.引導成員認識理性與非理性信念。

     2.協助成員辨識理性與非理性信念。

     3.引導成員駁斥非理性信念。

活動名稱

     

所需時間

注意事項

一、心臟病

 

 

 

 

 

二、我的心情故事

 

 

 

 

 

 

 

三、理性平交

    

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

四、結束活動

 

 

 

 

 

 

 

 

1-1和成員一起進行心臟病

   的活動,藉以讓成員打

   起精神,提昇士氣。

1-2進行「+1」的心臟病活動。

 

2-1請成員兩兩配對,討論上

   星期的家庭作業。

2-2邀請成員回到大團體做分

   享。

2-3引導成員回顧上一次的團

   體,並說明今天團體的主

   題。

 

3-1讓成員將家庭作業中「想

   法」一欄裁下,捲成籤狀,

   放入信念籤中。

3-2 Leader由籤筒中抽一個信念,請成員分辨其為合理的想法或不合理的想法。如果是理性的想法,請舉圈;如果是非理性的想法,請舉叉。並說明哪裡不合理。

 

4-1 Leader對本次團體做摘要。

 

10分鐘

 

 

 

 

7分鐘

 

5分鐘

 

1分鐘

 

 

 

20分鐘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2分鐘

 

 

 

 

3副撲克牌

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

信念籤

(附件4-1)

 

○、×牌

 

 

 

 

 

 

 

附件4-1

 

理性信念

1.不一定要成為最好的,只要自己盡力去做就好了。

2.沒有人可以完美無缺。

3.如果我不那麼緊張,我相信我可以面對眼前的種種問題。

4.我不喜歡事情變成這樣,但就算我很生氣,也於事無補。

5.人非聖賢,偶爾也有犯錯的時候。

6.雖然我的表現不夠好,但我仍是個有用的人。

7.雖然考壞了,很難過,但還不致於會到受不了的地步。

8.一次失敗,並不表示我會永遠失敗,只要下次努力就好了。

9.即使真的無法改善,我也有其他優點,我在某些方面表現的不錯。

10.目前我英文不好,但只要努力,總會進步的。

11.並不是每個人都要喜歡我。

 

非理性信念

1.我永遠都不受人歡迎。

2.數學考試又考差了,我永遠都學不好。

3.我沒有任何值得被稱讚的地方。

4.我對別人好,別人就一定會對我好。

5.犯錯是一件相當可怕的事。

6.我必須考第一名,不然就代表我很笨。

7.我必須把每一件事都做到完美無缺。

8.如果別人不喜歡我,那我一定是一個很差勁的人。

9.我總是失敗,我注定是個沒有用的人。

10.我必須要贏過其他人。

11.如果事情沒有想像中的順利,那是很糟糕的。

 

 

 

 

第五次團體

 

單元名稱:心情故事

活動地點:團諮室

所需時間:45分鐘

單元目標:

          1.打破成員對外貌的迷思。

      2.駁斥非理性信念。

一、再回首

 

 

 

 

 

二、辯論

 

 

 

 

 

 

 

 

 

三、7-11之戀

 

 

 

 

四、結語

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-1領導者帶領成員去回顧

   前四次團體的內容,並

   介紹本次團體的目標與

   內容。

 

2-1用報數的方式將成員分

   成兩組。依主題「外貌

   在人際關係中是最重要

   的因素嗎?」分為正、

   反兩方。

2-2說明辯論順序、評分標

   準及輸贏獎賞的方法。

2-3辯論開始。

 

3-1利用『有聲書』讓成員

   挑出非理性信念。

3-2駁斥這些非理性信念。

 

 

4-1回顧本次團體並預告下

   次團體即將結束。

 

 

 

 

 

 

 

宣誓詞

 

 

錄音帶

錄音機

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5分鐘

 

 

 

 

 

2分鐘

 

 

 

 

5分鐘

 

15分鐘

 

13分鐘

 

 

 

 

5分鐘

 

 

 

 

 

 

 

第六次團體

 

單元名稱:離情依依

活動地點:團諮室

所需時間:45分鐘

單元目標:

      團體檢核。

一、會心之旅

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

二、自由發言

 

 

三、結語

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-1  Leader說明此次團體進行之方式。

1-2  邀請成員說出五次團體下來的感受,跟之前的期待有何不同。

1-3  Leader說明幾次下來的心情。

1-4  澄清一些成員的疑慮,並對不足之處跟成員道歉。

 

2-1讓成員自由說出他們想

   說的話。

 

3-1問成員當下的感受並給

   予祝福。

輕柔古典音樂

錄音機

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

25分鐘

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

15分鐘

 

 

5分鐘