第一次團體

單元名稱：第一類接觸		活動地點：團諮室	所需時間：45分鐘
單元目標：1.協助成員了解團體的進行方式及目標並澄清團體的期待。 2.形成團體凝聚力，建立團體正向、信任關係。 3.訂定團體規範。
活動名稱	活動流程			所需時間	注意事項
一、喜相逢二、眾志成城 . 三、我願意 . 四、結束活動	1-1 Leader自我介紹團體主題、目的及團體進行方式並澄清成員的期待與疑慮。 1-2 成員自我介紹。 2-1將一張報紙越折越小，所有成員均須站在報紙上面。 2-2分享與討論：回到團體，邀請成員對前一活動進行討論。（1）難不難？最難的部分是什麼？（2）在這個活動中我有什麼發現？（對自己或別人）（3）平時沒有這樣一起完成一件事的機會，今天卻一起完成，有什麼體會？（4）日常生活中是否有需要和別人合作的時候？那時我通常做些什麼？ 3-1 Leader說明制定團體規範的用意及其意義。 3-2鼓勵成員對Leader剛剛的說明說出疑問3-3 Leader自訂幾項相關重要規範，做成籤，由成員抽出後唸出，並徵求所有成員同意貼在海報上。 3-4詢問成員還有無想列入其他規範。 3-5成員在海報紙上簽名以示同意。摘要這一次團體並預告下一次活動內容。			10分鐘 5分鐘 15分鐘 10分鐘 5分鐘	報紙海報紙雙面膠 Leader對團體規範事先擬定（附件1-1），並準備空白者供成員補充麥克筆

附件1-1

保密

不遲到早退

接納、不嘲笑他人的意見

坦誠

開放

第二次團體

單元名稱：如影隨形的情緒		活動地點：團諮室	所需時間：45分鐘
單元目標：1.成員能了解情緒的種類。 2.成員能覺察此時此刻的關係。
活動名稱	活動流程			所需時間	注意事項
一、情緒知多少二、此時此刻的我三、結束活動	1-1 Leader播放歌曲讓成員感受不一樣的歌曲帶給他們什麼不同的情緒。 1- 2運用情緒臉譜卡，讓一位成員表演，其他成員猜想他所表演之臉譜所表達的情緒為何，並討論什麼事件會引發這種情緒。 2-1讓學生將此時此刻的情緒用色筆畫在紙上。 2-2 兩兩配對分享畫中的心情，並帶領成員同理彼此的情緒感受。 2-3回到大團體中，兩兩互相分享（代替對方分享他的情緒）。 3-1 與成員一起回顧本次活動，讓他們自由表達這次團體的感受。 3-2 預告下次活動內容。			10分鐘 10分鐘 5分鐘 15分鐘 5分鐘	歌曲雜燴（附件2-1）錄音機情緒臉譜卡（附件2-2）色筆畫紙音樂

附件2-1

【歌曲雜燴】

1. 約定－周蕙

2. 我知道你很難過－蔡依林

3. 非我莫屬－黎明

4. 我很好－梁詠琪

5. 訂做一個天堂

6. 美國鼠譚（ somewhere out there）

7. 龍貓

8. 小提琴協奏曲「四季」之「夏」

9. 魔女的條件

附件2-2

情緒臉譜卡

第三次團體

單元名稱：情緒連環炮		活動地點：團諮室		所需時間：45分
單元目標： 1.引導成員思考正、負向想法所帶來的情緒、行為。 2.協助學生以正向的態度去處理情緒。
活動名稱	活動流程		所需時間		注意事項
一、話心情二、情緒鏈三、結束活動	1-1用繞圈發言的方式，邀請成員用簡短的一兩句話來描述自己過去一個禮拜的心情。 1-2 Leader簡短地做個摘要，並引出本次團體的主題。 2-1 Leader發下工作單，說明活動內容後，請成員作答。 2-2將成員分成兩組。請成員討論彼此反應有何差異，並將結果做個整理，寫在海報紙上。 2-3請成員回到大團體來。將海報紙置於團體中心，由Leader 帶領成員看看彼此的反應有何不同，並引導成員去看到想法、情緒、行為三者之關係。 2-4 Leader說明想法、情緒、行為三者之關係，請成員檢視自己剛剛所做的反應。 2-5 邀請成員分享自己的心得。 3-1 Leader對本次的團體進行摘要總結。 3-2Leader發下工作單，並交待家庭作業。		2分鐘 2分鐘 3分鐘 15分鐘 8分鐘 7分鐘 3分鐘 3分鐘 2分鐘		附件3-1 海報(附件3-2) 附件3-3 附件3-4

附件3-1

【事件一】

在教室的走廊上被錯身而過的「豬頭」瞪了一眼。

《我的想法》

□ 哼！看我不順眼？

□ 這種人少惹為妙，挺可怕的。

□ 大概他心情不好吧！

【事件二】

在遭遇挫折或失敗時：

《我的想法》

□ 唉…沒希望了，我是永遠不可能成功的。

□ 哼！這全是他的錯！

□ 一個人不可能每次都勝利。沒關係，下一次我一定可以比這次做的更好。

【事件三】

與小徹約好放學後在學校門口會面，結果小徹爽約不到。

《我的想法》

□ 他會不會因為什麼事情不小心忘記了，或是耽擱了？

□ 和人約好時間應該準時到達才對，不能準時到又不先通知我，什麼意思嘛！把我當成什麼了？

□ 他怎麼還不來？是不是我不好，所以他不願意和我交朋友了？

第四次團體

單元名稱：信念大挑戰		活動地點：團諮室		所需時間：45分
單元目標： 1.引導成員認識理性與非理性信念。 2.協助成員辨識理性與非理性信念。 3.引導成員駁斥非理性信念。
活動名稱	活動流程		所需時間		注意事項
一、心臟病二、我的心情故事三、理性平交道四、結束活動	1-1和成員一起進行心臟病的活動，藉以讓成員打起精神，提昇士氣。 1-2進行「+1」的心臟病活動。 2-1請成員兩兩配對，討論上星期的家庭作業。 2-2邀請成員回到大團體做分享。 2-3引導成員回顧上一次的團體，並說明今天團體的主題。 3-1讓成員將家庭作業中「想法」一欄裁下，捲成籤狀，放入信念籤中。 3-2 Leader由籤筒中抽一個信念，請成員分辨其為合理的想法或不合理的想法。如果是理性的想法，請舉圈；如果是非理性的想法，請舉叉。並說明哪裡不合理。 4-1 Leader對本次團體做摘要。		10分鐘 7分鐘 5分鐘 1分鐘 20分鐘 2分鐘		3副撲克牌信念籤 (附件4-1) ○、×牌

附件4-1

【理性信念】

1.不一定要成為最好的，只要自己盡力去做就好了。

2.沒有人可以完美無缺。

3.如果我不那麼緊張，我相信我可以面對眼前的種種問題。

4.我不喜歡事情變成這樣，但就算我很生氣，也於事無補。

5.人非聖賢，偶爾也有犯錯的時候。

6.雖然我的表現不夠好，但我仍是個有用的人。

7.雖然考壞了，很難過，但還不致於會到受不了的地步。

8.一次失敗，並不表示我會永遠失敗，只要下次努力就好了。

9.即使真的無法改善，我也有其他優點，我在某些方面表現的不錯。

10.目前我英文不好，但只要努力，總會進步的。

11.並不是每個人都要喜歡我。

【非理性信念】

1.我永遠都不受人歡迎。

2.數學考試又考差了，我永遠都學不好。

3.我沒有任何值得被稱讚的地方。

4.我對別人好，別人就一定會對我好。

5.犯錯是一件相當可怕的事。

6.我必須考第一名，不然就代表我很笨。

7.我必須把每一件事都做到完美無缺。

8.如果別人不喜歡我，那我一定是一個很差勁的人。

9.我總是失敗，我注定是個沒有用的人。

10.我必須要贏過其他人。

11.如果事情沒有想像中的順利，那是很糟糕的。

第五次團體

單元名稱：心情故事		活動地點：團諮室		所需時間：45分鐘
單元目標： 1.打破成員對外貌的迷思。 2.駁斥非理性信念。

一、再回首二、辯論三、7-11之戀四、結語	1-1領導者帶領成員去回顧前四次團體的內容，並介紹本次團體的目標與內容。 2-1用報數的方式將成員分成兩組。依主題「外貌在人際關係中是最重要的因素嗎？」分為正、反兩方。 2-2說明辯論順序、評分標準及輸贏獎賞的方法。 2-3辯論開始。 3-1利用『有聲書』讓成員挑出非理性信念。 3-2駁斥這些非理性信念。 4-1回顧本次團體並預告下次團體即將結束。		宣誓詞錄音帶錄音機		5分鐘 2分鐘 5分鐘 15分鐘 13分鐘 5分鐘

第六次團體

單元名稱：離情依依		活動地點：團諮室		所需時間：45分鐘
單元目標：團體檢核。

一、會心之旅二、自由發言三、結語	1-1 Leader說明此次團體進行之方式。 1-2 邀請成員說出五次團體下來的感受，跟之前的期待有何不同。 1-3 Leader說明幾次下來的心情。 1-4 澄清一些成員的疑慮，並對不足之處跟成員道歉。 2-1讓成員自由說出他們想說的話。 3-1問成員當下的感受並給予祝福。		輕柔古典音樂錄音機		25分鐘 15分鐘 5分鐘

附件3-2	想法	情緒	行為
事件一
事件二
事件三